درمان بیش فعالی چیست؟
درمان ADHD معمولاً شامل درمان های رفتاری، دارو یا هر دو است.
با رفتار درمانی، شما یا فرزندتان در مورد اینکه چگونه ADHD بر زندگی شما تأثیر می‌گذارد و راه‌هایی برای کمک به مدیریت آن بحث خواهید کرد.
رفتار درمانی می تواند به شما یا فرزندتان کمک کند تا نحوه نظارت و مدیریت رفتار خود را بیاموزید.
هنگامی که شما با ADHD زندگی می کنید، دارو نیز می تواند بسیار مفید باشد. داروهای ADHD به گونه ای طراحی شده اند که بر مواد شیمیایی مغز تأثیر بگذارند تا شما را قادر سازد تکانه ها و اعمال خود را بهتر کنترل کنید.
سایر روشهای درمان بیش فعالی چیست؟
چندین راه حل برای کمک به بهبود علائم ADHD پیشنهاد شده است.
برای شروع، ایجاد تغییرات در شیوه زندگی ممکن است به شما یا فرزندتان در مدیریت علائم ADHD کمک کند.
- خوردن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل
- حداقل ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز
- افزایش زمان خواب و استراحت
- محدود کردن زمان صفحه نمایش روزانه از تلفن، رایانه و تلویزیون
- مطالعات همچنین نشان داده‌اند که یوگا، تای چی و گذراندن وقت در فضای باز می‌تواند به آرام کردن ذهن‌های بیش فعال کمک کند و ممکن است علائم ADHD را کاهش دهد.
- مدیتیشن ذهن آگاهی گزینه دیگری است. تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۵ نشان داده است که مدیتیشن ممکن است توجه افراد مبتلا به ADHD را بهبود بخشد.
- اجتناب از برخی آلرژن ها و افزودنی های غذایی نیز راه های بالقوه ای برای کمک به کاهش علائم ADHD هستند.
ADHD بزرگسالان
بیش از ۶۰ درصد از کودکان مبتلا به ADHD هنوز علائم را در بزرگسالی نشان می دهند. برای بسیاری از افراد، علائم بیش فعالی اغلب با افزایش سن کاهش می یابد، اما بی توجهی و تکانشگری ممکن است ادامه یابد.
گفته می شود، درمان مهم است. ADHD درمان نشده در بزرگسالان می تواند تأثیر منفی بر بسیاری از جنبه های زندگی داشته باشد. علائمی مانند مشکل در مدیریت زمان، فراموشی و بی حوصلگی می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در محل کار، خانه و انواع روابط شود.
آیا ADHD یک ناتوانی یادگیری است؟
در حالی که ADHD یک اختلال عصبی رشدی است، یک ناتوانی یادگیری در نظر گرفته نمی شود. با این حال، علائم ADHD می تواند یادگیری را برای شما سخت تر کند. همچنین، ممکن است ADHD در برخی از افرادی که دارای ناتوانی یادگیری هستند نیز رخ دهد.
برای کمک به کاهش هر گونه تأثیر بر یادگیری کودکان، معلمان می توانند دستورالعمل های فردی دانش آموز مبتلا به ADHD را دنبال کنند. این ممکن است شامل دادن زمان اضافی برای تکالیف و تست ها یا ایجاد یک سیستم پاداش شخصی باشد.
کلمات مرتبط :
درمان بیش فعالی چیست؟ – کاردرمانی کودکان بیش فعال – کاردرمانی خوب در شرق تهران – بهترین مرکز کاردرمانی کودکان در شرق تهران – کاردرمانی در پیروزی